99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但卻不知道不同年齡段的孩子該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健康成長，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過了補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，無法為骨骼“儲(chǔ)備”更多的鈣。因此一定要注意是否補(bǔ)足了量。為了科學(xué)合理地給兒童補(bǔ)鈣，我們首先要了解孩子每個(gè)階段每天鈣的供給量是多少，以便在日常生活中對(duì)寶寶補(bǔ)鈣給予關(guān)注。 

如果寶寶一生下來是吃純母乳的，六個(gè)月以內(nèi)，不建議補(bǔ)鈣。因?yàn)槟溉橹惺紫肉}含量比較多，另外鈣磷的比例比較合適，非常利于鈣的吸收。母親注意飲食均衡的話，完全滿足寶寶鈣的需要。

0－5個(gè)月的寶寶，鈣需求量在300mg,如果吃配方奶，那么，只要每天的奶量達(dá)到600-800毫升，便可滿足身體對(duì)鈣的需要。

5－11個(gè)月的寶寶，開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。主要是將奶水中鈣的含量減去，看看還有多大的缺口。

1-3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹?，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

4歲以后，寶寶每天需要800毫克的鈣。

正常飲食情況下再補(bǔ)充營養(yǎng)素的時(shí)候媽媽要注意，有沒有過量的問題，要計(jì)算鈣量。但飲食中很難計(jì)算精確，因此可以隔兩三天補(bǔ)充一次，這就有點(diǎn)象飲食，再好的東西總吃也不好，要換著花樣，均衡搭配。冬天的時(shí)候可以適當(dāng)增加補(bǔ)充次數(shù)。

另外需要提醒各位媽媽的是, 0-3歲的嬰幼兒味蕾非常嬌嫩，對(duì)味覺更為敏感。很多家長喜歡給孩子使用帶有甜味的鈣補(bǔ)劑，認(rèn)為這樣可以讓寶寶多吃一些，這是完全錯(cuò)誤的做法。過重的味覺刺激會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，影響到寶寶的味蕾發(fā)育，導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)挑食偏食的問題，不利于孩子的健康發(fā)育和成長。對(duì)于寶寶來說，出生后品嘗的第一口奶就是母乳的味道，因此淡奶味才是最適合他們的味道。

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